勃起力アップ

食べ過ぎると勃起力に影響が出る可能性も

 

勃起力を高める

食欲旺盛でもいいですが、食べ過ぎると勃起力に影響が出る可能性もあります。

 

 

なぜなら脂肪の取りすぎで血管が詰まり、ついては、体の中で一番細い血管であるペニスの血管が目詰まりを起こしてしまうからです。

 

 

そんな目詰まりを起こした血管で勃起力を発揮しようとしても、絶対的な勃起力低下のため、勃起不全に陥ってしまいます。

 

 

勃起力アップのために必要なことは何なのでしょうか?

 

 

勃起力を高めるためにはどのようなことに注意しなくてはならないのでしょうか?

 

 

 

勃起力を高める3つの方法

 

勃起力を高める

勃起力を高めるためには、3つの方法があります。

 

 

筋トレ・有酸素トレーニングを初めとした運動をすること、食事をコントロールすること、そして必要な栄養素をサプリメントで摂取することです。

 

 

筋トレ・有酸素トレ

 

筋トレは下半身の腹筋、内転筋、殿筋の3つを鍛えるのが一番近道のようです。

 

 

なぜなら人間の筋肉の約7割は下半身にあり、上記3つは、そのうちでも大きい筋肉を絞めているからです。

 

 

これは、勃起力を根本から支えるPC筋のトレーニングにも通じます。

 

有酸素トレーニングは、とにかくその運動で脂肪を減らしていく、ということをメインに考えています。

 

 

これは勃起力は血流をよくしなくてはいけないため、脂肪を減少させることで血流をよくする意図があります。

 

 

食事をコントロールする

 

食事をコントロールすることは脂肪分をとらない、血流によい体を作る食材を摂取することを意味します。

 

 

そうすることにより筋トレと同じ効果をとるのです。

 

 

サプリメントを摂取する

 

サプリメントは一番手っ取り早い勃起力回復・改善方法でしょう。勃起力を高めるために、バイアグラなどの勃起薬を用いることはよくありません。精力剤がオススメです。